メイちゃんの雑トレ「だいたい5分くらいで出来るカンタン速筋トレーニング」 -雑トレ- 5分ほどで行える雑で簡単な速筋フィットネス！ ・30代から必須の速筋維持

今作では5分ほどで行える速筋トレーニングを行っていきます 人は歳をとると筋肉がどんどんと少なくなっていきますが、その中でも特に減少が激しいのが「速筋」と呼ばれる筋肉群です。 日々の生活を送るにはパワーを生み出す筋肉よりも、スピードを生み出す速筋の方が実は重要で、年配の人が何かにつまずいて転びそうになる時、素早く反応して体を支えるための筋肉も速筋になります。

メイちゃんの雑トレ「3分間 武器護身フィットネス」 3分で行える棒を振るだけのカンタン護身エクササイズ ・運動強度低めのトレーニングプラン

今作は3分で行える「武器護身フィットネス」を行っていきます ・今作のテーマは「日常的な動きでエクササイズをしながら護身力アップ」です。 日常的な動きをエクササイズとして行い健康を維持しつつ、いざという時には武器護身術の動きにもなる一石二鳥なトレーニングを行っていきます。

「MASTER OF SELF」潜在意識のリプログラミング -私こそが主人である- The Master Is I. 「潜在意識よ、私に従え」 「顕在意識が潜在意識の主人になる日」

今回の稽古は、あなたがこれまで受けてきたレッスンの中で、潜在意識を扱う力としてはもっとも根本に触れるものになります。 本作で伝えることは理論ではありません。 実践可能な知識と技術として、自分自身の主権を確立するための「潜在意識の教育」というテーマで行う稽古作品です。

意識体術 斬 (意識体術シーズン2) 第11巻:オーバーボディ パワードスーツ感覚で肉体を動かし、肉体の潜在能力を解放する

第11巻はロボットイメージを活用した肉体の潜在能力解放技法「オーバーボディ」を学んでいきます 「この世界は仮初めの世界であり、人間の本質は魂の存在だ。肉体はただの器に過ぎない」 洋の東西を問わず語り継がれてきたこの考え方を、体術極意として実践的に活用するのが「オーバーボディ」です。 自分の肉体を「自分のもの」だと思わずに、他人ごととして捉えて制御することで、肉体が持つ本来の能力を出していきます。

デビルアイマスター Append Lesson05 リリースコード 絡んだ糸を解きほぐす -Release Code- ～魔王さまの魔眼レッスン～ -Devil Eye Master-

「リリースコード」は、問題が持つ複雑さを「糸の絡まり」として視覚化して、それを解きほぐすという、 リュエルさんの持つ魔眼の力の1つを104分の大ボリュームで収録し、メソッド化した内容です。 「問題解決・因果の解放・糸の可視化」 リリースコードは、現実に起きるあらゆる問題を「絡まった糸」として捉え直し、それを解きほぐすことで解決していく魔法です。 個人の日常的な悩みや呪縛、世界規模の問題まで同一の原理で対処していきます。

サクラ・スメラギの煙の技法レッスン「煙の瞑想法と邪気祓い」 ・煙との同調 ・煙の瞑想法 ・煙の守りと浄化技法 ・煙による邪気祓い

今作では「煙を使った瞑想法」と「煙を使った邪気祓いの技法」を習得していきます。 煙の技法レッスンでは線香や香炉の煙を使った「瞑想法」と、外界の悪意から身を守る「煙の守りと邪気祓い」を学んでいきます。

青空を見上げる心のデトックス ・空を見上げる健康法 ・大空のエネルギーを取り込む 複雑なことは何一つしない、空を見上げるだけの簡単メソッド

今作は誰でも簡単に実践できる心のデトックス法を学んでいきます。「青空を見上げる」では、初心者から上級者まで幅広い層を対象に「青空を見上げる」というシンプルな方法で心のデトックスを行い、大空のエネルギーを取り込んでいきます。

魔法使い入門+「ブループリント」Blue Print -世界の青写真- 正しい世界の形を育む「光胎-ルミナスシード-」 世界に強い命令を発する「命令-ギアス-」

「世界の青写真(ブループリント)」は、この世界が本来歩むべき形であり設計図です。 世界は本来ならもっと公平で美しく、人々が幸せに暮らせる形に進化するはずでしたが、今現在の社会は一部の強欲な存在によって歪められ、本来の進化ルートから外れています。 今回お伝えする「ブループリント」は、宇宙が本来思い描いていた「青写真」、「この星の正しい姿」を取り戻すための魔法レッスンになります。

素手の護身術「ダブルハンド・シールド」-たった1つの姿勢で実現する護身テクニック- 老若男女誰でも実践できるセルフディフェンス (素手生存護身術Vol.1)

本作品は「両手による防御」という本能的な動作を体系化した護身術の音声トレーニング作品です。 突発的で予測不可能な暴力事案に遭遇した際、たった1つの防御姿勢だけで身を守る技術を習得できます。

原初の槍術「プライマル・スピア」 傘や杖一本で実現する最もシンプルな槍術 ・たった3つの動作で完結する誰でもマスターできる槍の護身法 武器護身術プロトコル第2弾

本作は「傘や杖を使った槍術」を体系化した護身術の音声トレーニング作品です。 日常的に持ち歩ける傘や杖を「槍」として効果的に扱う技術を、たった3つのシンプルな動きに落とし込み習得します。